Спорт во время беременности

Девочки, кто-нибудь занимался спортом во время беременности?
Каким? На каком сроке? Что можно? Что нельзя?

Не хочется совсем заржаветь

Во время первой беременности ходила почти 3 месяца на обычный фитнес. Потом врач уговорила просто делать дома самостоятельно зарядку.

На каком сроке?

Это всё сугубо индивидуально. Надо учитывать Ваше общее состояние и течение нынешней беременности и в любом случае консультироваться с наблюдающим Вас врачом. Я до 2 беременности ходила на стэп-аэробику и довольно активно, но потом оказалось нельзя. А тренер наш вообще вела чуть не до последнего дня перед родами занятия.
А так, рекомендуют занятия более-менее спокойные - йога, пилатес и проч.

Enigma
я до сих пор ходьбой занимаюсь , собаку на поводок и вперед иначе точно скрючит

Первые 3 месяца на фитнес ходила

ходила на пилатес для беременных с 4 мес и до 7.5

в НПЗ есть ЛФК для беременных: полезно, весело))
в первую беременность ходила, очень нравилось. в эту все никак не соберусь..

В пц есть лфк для беременных бесплатная. Я в фитнес леди на республиканской хожу На гимнастику для беременных- мне нравится

+1
C 10 недель и до 35 3 раза в неделю , потом никак не получалось. _+ прогулки с песом
Про ЛФК- считаю, что очень пригодилось, роды пошли очень легко и приятно.

Если кому удобно, в Астее на московском пр. Занятия для беременных по Пилатесу.

А как узнать про эти занятия, это куда звонить надо?

и на каком сроке можно записываться?

Я тоже туда ходила. Там ничего сложного - простые упражнения. Приятная обстановка С 12 недель я думаю предпочтительней. Но там девочки ходили и с 8 недель. Занятия проходят днём, если у кого работа позволяет - те ходили. Я только в декрете смогла пойти.