А я сегодня... экономлю

про толщину: как бы экономить так, чтобы еще и похудеть, а то моя жопа с каждым днем всё больше и больше...

yarmarka
минус копченое, сладкое, мучное) (но не уверена)

Все так, чего уж) Жирное забыли.
И вместо жаренного - диетический супчик.

уменьшать количество еды, а не качество. Тоже все хочу начать , знаю как похудеть, но не решаюсь начать
Если себе все запретить - соленое, копченое, мучное и сладкое, ааа, жирное еще, то будешь постоянно срываться, а тут просто постепенно уменьшать кол-во на тарелке, но все при этом позволять. Нужно вытерпеть первое время, потом привыкнешь. но это надо так всю жизнь, смысла нет по-другому, вот я и набираюсь сил и мужества, прежде чем начать

Кудряшкина
я делаю так-беру на работу обед и съедаю половину.
оставшуюся часть доедаю ближе к вечеру, если есть захочется, или на ужин.

если хочется съесть вредную вкусность, то можно рано утром, чтобы потом эти калории сжечь, и нив коем случае не наедаться на ночь. даже в новый год

блин, сижу ем вафлю... с завтра начну есть вафли по утрам. это у меня мамулька так собирается каждый вечер худеть "завтра" и на ночь наедается, чтобы в последний раз. вот и ходим две большиииие дамы. Где б компанию найти, чтобы заодно веселее было граммы скидывать? А то одна собираюсь-собираюсь и разбираюсь.

yarmarka
Здесь на портале есть топик "Худеем вместе".

yarmarka
тут на портале есть тема где все худеют сообща.
надо после 18ч (ну ладно, ладно 19ч если поздно спать ложитесь) вообще ничего не есть, потом утром стакан холодной воды, и через некоторое время хороший вкусный завтрак
а еще ндвно в космо прочитала чтобы похудеть надо выдрать зубы мудрости. или если зубы кривые вставить пластинки. там тока детские пюрешки можно есть )))

седня на флай-леди читала про диету: есть можно ровно стакан пищи (ваще любой), важно ровно через 2 часа

я вот ем целый день маленькими порциями. да мне больше стакана и не съесть.
еще я не готовлю, обычно это муж делает, а ща ему некогда, поэтому ничего вкусьненького и не натаскаешься ))
а самой мне лень
поэтому мы идем с дочкой погулять наподольше) она лезет в грязь, а я за ней бегаю и худею

почему?
нам нравится )
но я готовлю дома сама

ну да, бюджету семьи сразу минимум минус 60т.р, ни какой экономии
хотя я после установки брекетов скинула сразу 5 кило - есть ни чего не могла, как бы не хотела потом ещё чуток, так и держалась, сейчас расслабилась и прибавила 3 кило

Enya
сколько у вас всего ушло на брекеты? я никак не решусь

yarmarka
давайте худеть вместе)))