питание при токсикозе, как противостоять желанию "плохой" еды

У моей подруги первый триместр. Всем известный токсикоз который почему-то совсем не утренний, а длится целый день, и к ночи даже сильнее. Девочка ответственная и старается еду есть полезную, салаты овощные, рыбку, солить минимум, кофе когда припрет и все в этом духе. Говорит, что чувство полноценной сытости и удовольствие от еды, без того что б запихивать в себя с уговорами что полезно это для ребенка, короче бутерброды только радуют ее. Я ей говорю, что если наложить туда внутрь побольше зелени и овощей, и не колбасу, а мясо отварное, да пусть хоть колбасу и даже ложку чайную ее любимого майонеза, то от одного бутера в день катастрофы не случится. А она трусит. в итоге ходить полуголодная и похудела и вобще, мрачная и анемичная.

напишите хоть вы что думаете, можно ей иногда эти бутерброды чертовы и как часто или пусть крепиться еще месяц?

по-моему, ходить полуголодной хуже, чем есть бутерброды... ребенок все равно возьмет то, что ему надо. химии всякой, конечно, лучше по-меньше, но голодать все-же не стОит. ИМХО

цитрусы помогают от токсикоза,только не увлекаться надо.

Lenka28
мне не помогали... я вообще ничего есть не могла мечтала о том, чтобы мне хоть чего-нибудь захотелось съесть, пусть бы и "вредное".

я токсикоз пережила практически на одних мандаринах

У меня всё самое мрачное в токсикозе оказалось связано с приёмом Йодомарина, как только заменила его на Витрум йод, так сразу стало гораздо легче.
Мясо есть НАДО, лучше отварное, мой организм хорошо принимал к примеру отварной язык, а так тоже могла есть только овощи и фрукты (да и до сих пор кстати без них не могу). Салаты делала с растительным маслом или сметаной, а майонеза и не хотелось... а если подружка так боится покупного майонеза, то пускай сделает домашний, он не вредный и вкусный, только хранится меньше.

В начале беременности ничего не хотела мясного. Выживыла на фруктах и овощах. Плюс орешки. Плюс те-же самые пресловутые бутерброды, только с сыром и черным хлебом (если дома ем - то и с маслом сливочным мнямка ). Плюс был сушняк пила много воды и морсов.

Мое имхо - пусть ест, чего хочется, токсикоз - он не навеки. Пара-тройка недель от силы. Голод и мрачное настроение гораздо хуже. Пусть побалуется. И еще: есть смысл прогуляться по супермаркету, вдруг да организм увидит и учует что-нибудь другое, на что можно переключиться. Надо дать ему идею!

я кушала борщ кастрюльками и пила клюквенный морс. и да вода с лимоном или пару долек цитрусовых с утра помогали снять тошноту.

ню-ню

У меня токсикоз был недель до 16, а по супермаркету до сих пор хожу с тошнотой на их запахи.
И кстати часто бывает, что увидишь что-то и думаешь, что вот именно это тебе сейчас и надо купить... накупишь всего, принесёшь домой, посмотришь... и ничего не охота

Может, не в тот супермаркет заходили? В "Столбы", например, до сих пор захожу с удовольствием - чистенько, цивильно и всего навалом, чего бы ни захотелось... А вот в Дикси и иже с ними - бррр, особенно где куру гриль готовят, запах этого самого гриля отвращает до невозможности. Фруктовые отделы до сих пор обожаю, сама своими руками выбираю, чего хочется, и без единого пятнышка и помятостей.
Мене беременной хотелось полезного или хоть не вредного - типа борща, щей из квашеной капусты. Тем более что знала - в период кормления от этого придется отказаться.

а мне помогали обычные мятные леденцы только есть разные..слабо мятные (в них больше сладости) а есть посильнее мятные.вот которые посильнее(в них сладости вроде поменьше на вкус)

Мне поначалу жвачка помогала справляться с рвотным рефлексом... а потом от неё резко отвернуло... до сих пор воротит.

Во всякие Дикси я и не беременная не ходила... из всего многообразия окружающих нас супермаркетов, всегда больше нравился Лотос М, вот в него и хожу. В принципе продукты там хорошие и ассортимент нормальный... Ещё там есть цех готовой продукции (в котором готовят). и вот иной раз такой сильный запах... вроде съедобным чем-то, но всё равно воротит от него.