фитнес клубы, скоро лето, народ повалил в спортзал)

В связи с надвигающимся сезоном купальников особую актуальность приобретает тема спортивных занятий. Предлагаю делиться опытом походов на фитнес: в какие клубы ходите, на какие занятия, сколько раз, за какие деньги, насколько эффективно для Вас это)

Bear of Plush, у нас приянто, чтобы автор темы сам сначала свой опыт описал

izzi
хм, ок))
сама я посещаю фитнес клуб "7 дней" на Бабича потому что близко от дома. купила абонемент на месяц на неограниченное число посещений, стоило это щастье 2000. хожу с подругами, у нас у всех такие абонементы поэтому стараемся ходить каждые будни. сейчас я более менее выравняла свое расписание - 2 раза в неделю стрип пластика, 1 раз в неделю пилатес, 2 или 3 раза в неделю - силовые тренировки (абт, power boby). в принципе все нравится, единственное что раньше ходила в 7 дней на ленинградском и там было побольше разнообразие в видах тренировок) но может ходить на одно и то же даже полезней, тренировки получаются систематическими) вот)

Ой, я тоже ходила в 7 Дней на стрип пластику, тренер там просто супер!!! Но больше туда не хожу, потому что они всем продают эти абонементы на неограниченное количество посещений, в результате чего народу набивается в зал раза в два больше нормы. Тут уж не до танцев, только и успеваешь смотреть, чтобы кроссовкой в глаз не заехали

Юлия2010
тренер Ольга?)
у нас тоже народу очень много, но не на стрип пластике, а на именно похудательных программах) там просто как кильки в бочке(

Bear of Plush
Не помню, как зовут тренера, приятная девушка с длинными черными (именно черными) волосами. Она еще танец живота ведет. Кстати, я ходила в тот клуб, что недалеко от остановки ул.Панина.
А на стрип пластике сейчас мало народа? Походила бы еще
Похудательные программы не для меня, быстро начинаю скучать, слишком однообразно.

Юлия2010
дада) это она) мне тоже очень нравится)
ну у нас чаще всего не много людей (на Бабича) правда было пару занятий, когда было тесновато. но обычно нормально помещаемся.
я люблю похудательное, пока что мне многое еще сложно, поэтому чувствую себя лучше когда выдерживаю всю тренировку и все делаю)

Bear of Plush
У меня был абонемент на неограниченное количество посещений и я решила сходить на степ аэробику. Через 10 минут я уже падала и тут тренер говорит: закончили разминку, приступаем к настоящим упражнениям... После этих слов я покинула зал Там оооочень интенсивные тренировки, уж точно не для новичков!

Юлия2010
ну там вначале ваще жутко и все болит) а потом втягиваешься и очень даже приятны эти нагрузки)

А мне нравиться фитнес-клуб "Округ" ул.Труфанова, хожу на латино, боди-балет и стрип-пластику, ну и тренер у нас замечательный рекомендую

lolik
а что такое боди-балет?

я в оптимисте сейчас хочу на пилатес, аквааэробику и фристайлер - функциональная тренировка на группы мышц на спец доске с резинками, которые закреплены к рукам и ногам. Все занятия на стабилизационные мышцы и спину.

lolik
А народу много на занятиях? Максимальная наполняемость зала как-то отслеживается?

программа боди-балета поможет избавится от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. В основе упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника. Занятия посещают по-разному,от 2 до 6 человек максимум, + классная музыка, нагрузка хорошая, тоже рекомендую , правда занятия по боди-балету только один раз в субботу

еще есть POLE DANCE — Танцы на шесте (пилоне). Этот вид фитнеса развивает мышцы всего тела, в частности: верхней части тела, спины, пресса, ног, развивает гибкость, грацию и сексуальность., но до них я еще не дошла, там занятия по записи в группу набирают по 2 человека.