Препараты йода, а вы даете?

Cuniza
а анализы-то какие? На содержание йода в крови что ли?
И, кстати, что с беременными?

Это сообщение отредактировал Maril - 18.11.2010 - 00:44

Черт, со мной чего-то не так.
У меня нет проблем с йодом в организме. И чувствую себя хорошо.
ДА и с детьми все отлично.
Может все же лучше питаться, а не пить мед.препараты?

И не почувствуете до поры до времени, недостаток йода у взрослых выливается в проблемы с щитовидкой в более старшем возрасте. Питаться - да, все правильно, просто у нас мало продуктов, богатых йодом, но вовсе не обязательно пить препараты, если все таки в рационе их достаточно. У меня вот не достаточно, рыбу я не люблю, морскую капусту не ем, потому считаю нужным принимать йод дополнительно. Хотя сейчас много йодированных продуктов (соль, яйца, хлеб некоторый), это, кончно, тоже нужно учитывать

Это сообщение отредактировал Maril - 18.11.2010 - 09:25

Большой скрининг элементного состава волос (40 микроэлементов)
Такой анализ позволит узнать не только о дефиците йода.

А по продуктам питания - ну каждый сам выбирает. Кому-то лучше кушать рыбу/морепродукты, а кто-то предпочитает капсулы.

lapshina78
Бред ришете, уважаемая.
Есть еще такое понятие как усваиваемость йода. Его избыток в организме тоже ничего хорошего не сулит.
В любом случае перед "йодобамбордировкой" организма нужно сначала пройти обследование, а уже после батоны и соль йодированную лопать.

Горлум
Получается и ЮНИСЕФ бред пишет. Я считаю, что отмахиваться от фактов, по крайней мере глупо. И кто это лопает соль йодированную? Я на такое не способна, а вот в еду добавляю, чтобы улучшить вкусовые качества.

Это сообщение отредактировал lapshina78 - 18.11.2010 - 11:38

Maril, полностью с вами согласна. Питание наше далеко от сбалансированного. А какие вы препараты с дочкой пьете?

lapshina78

а кто вам мешает питаться сбалансировано?
Ешьте рыбку, яйца, картофель, гречу, капусту, брокколи, шпинат и многое другое.

в яйцах и картошке в НАШЕЙ ПОЛОСЕ йода мало. рыбку есть нужно морскую тогда уж. Ту, что замороженная продается, я не перевариваю, а свежую семгу и форель каждый день покупать у меня денег нет. Брокколи и шпинат - тоже не моя пища. Насчет анализов, есть и попроще и подешевле - мочу сдать - только содержание йода в организме меняться может даже в течение суток.
Передоз - тоже плохо, пэтому смотреть надо, что едите. Если я в какой-то день ем морскую рыбу, например, таблетку не пью. Если я еду отдыхать за границу - не пью, скорее всего на морских курортах йода предостаточно в воде и продуктах. Но если у меня сегодня борщ и котлета с макаронами, то выпью.
lapshina78
йодомарин или йодбаланс, тут не принципиально, главное дозировка какая
Рыженькая_Я
а во время беременности тоже не принимали (чисто любопытство)

Maril
нет, во время двух беременностей не принимала. Во время второй вообще запретили пить чего-либо. т.к с почкой были проблемы.
И рыбу не обязательно кушать каждый день. Речь ведь о сбалансированном питании.

Может ерунду напишу, но все же. Я где-то слышала (вроде в "Контрольной закупке"), что йодированная соль бесполезна при приготовлении еды. То есть, если вы варите суп и солите его йодированной солью, то йод под воздействием тепловой обработки... фьють... улетучивается из супа, т.к. он летуч. Получается, что такой солью можно только готовое блюдо солить, чтобы польза была. Вот сама этому тогда удивилась, может чё не так поняла?

Рыженькая_Я, Maril абсолютно права: питаться так, чтобы йода было достаточно, в нашей полосе очень накладно. Недавно пример читала: чтобы получать йод в норме нужно каждый день съедать банку морской капусты.
И исследования тоже не просто так проводятся. Пишут, что в среднем, взрослый человек у нас получает 50-100 мкг йода, вместо положенных 200.
Просто мы привыкли не думать ни о чем, пока не заболеем.

Сколько йода в продуктах?

В 100 граммах этих продуктов содержится:

Сельдь - 66 мкг йода
Молочные продукты - 4-11мкг
Креветки - 190 мкг
Овощи - 1-10 мкг
Устрицы - 60 мкг
Морская капуста - 0,3 г
Форель - 3,5 мкг
Куриные яйца – 10 мкг
Мясо – 3 мкг.

можно свои пять копеек вставлю: если хотите давать ребенку или сами принимать хим. препараты, содержащие йод, сначала обязательно сделайте узи щитовидки. Если есть изменения в этой железе (узлы, увеличения и пр.) йод может очень сильно усугубить ситуацию. Еще некоторые особо талантливые пьют раствор йода. Это вообще ужасно вредно - такой йод забивает щитовидку напрочь и вызывает различные последствия для организма.

Я не верю в пользу йодомарина и прочих йодосодержащих препаратов - кроме морского воздуха и морепродуктов ничто не способно дать нам йод в том виде, который требуется организму.
Кстати всего несколько мидий (буквально 3-5 штук) содержат суточную норму правильного йода
И еще про дозировку 200 мкг - это уровень для беременных и кормящих, всем остальным надо намного меньше, особенно детям

Так что прежде чем принимать популярные бады с йодом, проконсультируйтесь с эндокринологом.

Сахарок

я покупаю не йодированную - там тоже не природный йод, а морскую соль, в ней кроме натурального йода, еще куча плезных микроэлементов, которые гораздо устойчивее к термообработке. К тому же она менее соленая и с ней привыкаешь немного недосаливать пищу