Курить запретят на вокзалах,остановках,стадионах,, ресторанах.Я не курю,для меня это хорошо

да ладно
все из-под палки
а если дать свободу , то получится анархия сборная России по футболу

Сразу - нет, не действует. А вот через некоторое время резкий диссонанс между приятными воспоминаниями о вкусе сигареты и мерзким ощущением после нескольких выкуренных сигарет позволяет потом чаще всего воздержаться от желания закурить "за компанию".

согласна )

всегда начинает курить со стрессовой ситуации, т.е. воспринимает сигарету как средство от стресса... стресс проходит, а сигареты остаются....

Никотин снова поступает в мозг и он потребует повтора любой ценой. Ибо тогда не было бы никаких проблем с бросанием - выкурил за день десять пачек сигарет, и все, организму не понравилось такое издевательство и он "бросил"

Это обычная отговорка для окружающих - у меня стресс, вот я и начал курить. Видимо нет еще у него достаточной мотивации, чтобы избавиться от курения. А это единственный способ завязать

По поводу замены сигарет едой: в нашей ситуации в ход идут орешки всевозможные и леденцы (с целью занять руки и рот, само собой), от этого и вес растет.

можете привести примеры "достаточной мотивации"?
Понимаю, что это индивидуально все для каждого человека, но все же... Проблемы со здоровьем, наверное?

строго индивидуально


в моем окружении внешне это выглядело просто как человек говорил себе "я не курю" и все. это нормально, а метаться как цветочки в проруби - детский сад имхо.

действительно, не хочет)

В стрессовой ситуации бывает закуривают и те, кто не курил никогда. И как-то действительно помогает. Вопрос в том, как потом остановиться.

У меня было три фазы:
первая (полгода или год) - "не курю, потому что не курю - хотя и хочется",
вторая - изредка могу покурить "за компанию", получаю от этого удовольствие, но не позволяю себе опять начать курить систематически,
ну и третья - просто, как отрезало - не хочу и всё, табачный дым не вызывает никаких приятных ощущений.
В стрессовой ситуации могу закурить, но заранее осознаю неприятные ощущения, которые возникнут после. Как то так.

я наоборот от сильного стресса бросила, имхо это фэек, ни сигарета, ни курение не решает никаких проблем и на легкость переживания не влияет...

Марийка
Не обязательно здоровье - многие после инсультов-инфарктов продолжат курить. Для меня мотивацией стало именно то, что я устал быть заложником этой дурацкой привычки. От сигарет не было никакого удовольствия, по утрам кашель, я работал на четвертом этаже, выходил курить на улицу и поднимаясь наверх я чувствовал одышку, уезжая на природу на неделю надо было с собой тащить полрюкзака сигарет, причем они постоянно дорожали, надоело ждать возможности покурить находясь в поезде/самолете/кинотеатре или еще где то - это все реально напрягало. И однажды гиря дошла до пола - это стало "достаточной мотивацией"

А эти вот стрессы и прочие поводы - просто очень удобные отговорки. Захотеть избавиться от привычки надо самому, тогда понимаешь, что стресс не имеет никакой взаимосвязи ни с сигаретой ни с рюмкой

да кстати, помню какой кайф был от осознания, что ты НЕЗАВИСИМ И СВОБОДЕН от какой-то фигни

Вот +100. И этот кайф свободы, особенно первых дней/недель, очень большая дополнительная мотивация. К этой херне вообще нет никакого ни желания ни повода возвращаться.

А когда год не курил, потом придумал себе стресс и закурил снова - это значит просто хочется снова курить

Boomer
Спасибо за рассказ
Буду надеяться все же, что однажды сигареты исчезнут из нашей жизни навсегда..

Andfox

[Цитата (Каддафи @ 5.06.2014 - 11:38)
rest
Цитата
Может именно благодаря этому он прожил после первого инфаркта еще семь лет?

Может, если бы он курил, то прожил бы не 7, а 10. Всяко ведь бывает.

Может если бы не курил, ещё бы 17 лет прожил. ]

Если бы не война, он бы не курил,наверно, не перенес один инфаркт и не умер бы от второго.
Но случилось все так, как случилось, к сожалению.
И смеяться над этим глупо и неприлично.