Диета для беременной, большая прибавка за месяц

Девочки, у меня 16 недель беременности и за месяц я набрала 600 грамм, врач сказала, что это очень много и прописала мне...диету. в которой только яблоки и кефир, и еще на контрольные взвешивания ходить. Это разве не вредно на таком сроке? понятно, что я набираю массу, т.к сейчас не хожу не в спортзал, никуда, а врач говорит, что ребенка раскормлю" и рожать будет трудно...но кроме того, чтобы родить здорового ребенка, я и сама хочу сохранить здоровье. а при таком "сбалансированом" питании это вряд ли возможно. Может, кто сталкивался? как вышли из этой ситуации? у меня зреет план есть как раньше, исключая мучное, но не мучить себя яблоками с кефиром...

Мне кажется, Вам врача сменить надо. Ни в коем случае не сидите на такой диете!!! Питаться надо разнообразно, поступать должны все витамины и минералы! Сейчас Вам тут напишут кто сколько за беременность набрал - это все индивидуально и у многих вообще от питания не зависело. План у Вас правильный, мучное надо ограничивать, а так же сладкое, соль, приправы, концерогены, красители и т.п., в общем, максимально приблизиться к здоровому питанию я на этих сроках бывало по 2 кг за месяц прибавляла, так мой гинеколог и то такой дури не говорила.

Это сообщение отредактировал =Карамелька= - 8.06.2010 - 15:57

Вот с сайта Комаровского:

по этой таблице с 12-ой по 16-ую неделю прибавка в весе в среднем 800грамм, так что Ваша даже ниже среднего

Это сообщение отредактировал =Карамелька= - 8.06.2010 - 16:17

+1
Монодиеты и для небеременных здоровых людей опасны, а уж вам то ни в коем случае.

Я все 9 месяцев собюдала диету.Врач сказала, что 12 кг для меня потолок и постоянно меня ругала за вес...я исключила сладости, печенья, картошку, макароны,майонез, мучное, ела белок и овощи и все почти совсем не соленое, каши на воде+молоко, маша лежала головой в печень, поэтому я все ела не жаренное до кучи, чтоб не нагружать еще сильнее печень...в иитоге сейчас у меня +12 кг, мне легко, я не чувствую себя толстой и неповоротливой....правда, вот в жару мороженное ела....

ИМХО главное - правильно сбалансированное питание. Очень опасно отказываться от долгих углеводов (все крупы, например) потому что во время беременности очень легко слететь в гипогликемию - вплоть до обмороков, ибо быстрых углеводов (сахар и фрукты-овощи) хватает очень не надолго. Если хотите есть поменьше жиров старайтесь не исключать из рациона очень важные для беременной омега-3 и омега-6 кислоты. Это оливковое масло, льняное, рыба. Масло нерафинированное, а рыба - с минимальными вредными термовоздействиями - вареная, малосольная, тушеная, печеная.
От мяса, яиц и молочки тоже нельзя отказываться, там незаменимые аминокислоты.

Девочки правильно пишут - нафиг конфетки-пироженки-тортики. Шоколад - вещь для беременной вообще необходимая, при гипогликемическом кризе - средство первой помощи)

Еще очень важен баланс всех продуктов. Углеводов (правильных, а не сахара) - не меньше половины от общей калорийности, белков - четверть, а то и треть.

у меня прибавка вообще нестабильно росла: в какой-то месяц набирала совсем немного, а в какой-то дофига, больше вашего точно бывало! никаких диет не придерживалась и врачиха тоже молчала на этот счет....
насчет яблок и кефира это конечно круто
посчитайте в Инете по вашему ИМП оптимальную прибавку.

Roxy
сама такая же была. когда узнала, что беременна, в душе расслабилась, подумала, что раз уж все равно буду поправляться, буду кушать сколько угодно. Запонмте, нужно кушать не ЗА ДВОИХ, а ДЛЯ двоих, это значит можно ограничивать себя в еде, то есть не кушать оливье тазиками0 а кушать мло, но разнообразно. И то что можете не родить - это факт. Я поправилась на 23 кг, из-за чего слава богу родила раньше на 3 недели с весом 3700, если бы я доходила до срока, то малыш был бы под 5 кг.

+1 Я за 3 недели по 500 гр. набирала, и хоть бы слово мне кто сказал, что ребенка раскормлю, хотя и таз у меня узкий был.Ребенок наберет столько сколько ему нужно, если есть не будете-он из вас все соки высосет.

Девочки, ну она же не на всю беременность так жестко меня посадила, а на неделю, чтобы узнать, это я вес набираю или иребенок растет, так она сегодня поснила. но я все рано не могу сидеть на яблоках с кефиром-меня с них тошнит

Ну так просто не ешьте жирного, сладкого и мучного и на на ночь не наедайтесь да и все, зачем над собой издеваться?

ну ужас какой-то!!! Экспериментировать над беременной женщиной, видите ли "ей узнать захотелось". Тем более Вам же все пишут что нормальная у вас прибавка. А когда на последнем месяце ребенок будет набирать по 200-300грамм, а Вы соответственно по 500, В НЕДЕЛЮ, она Вам вообще есть запретит и для профилактики мочегонные назначит??? В САД Вашего гинеколога!

Это сообщение отредактировал =Карамелька= - 9.06.2010 - 16:19

Сходите к платному, чтобы себя не накручивать, посоветуйтесь. Успокоитесь и настроитесь на нужный лад. Вон в "Частной клинике" на Некрасова хорошие гинекологи.
Roxy Расскажите, где Вы наблюдаетесь и что за чудо чудное Ваш врач (в смысле, как зовут). Может кто ее знает и укажет способы борьбы)))

Это сообщение отредактировал =Карамелька= - 9.06.2010 - 16:19

Успокойтесь, главное не переедать. Есть надо сколько хочеться, но лучше почаще но порциями маленькими, и постараться исключить: хлеб, сладкое, ограничить потребление соли и воды.
Я в начале беременности интенсивно теряла кг (хотя токсикоза не было), а сейчас могу за 2 недели килограм набрать, хотя ем не много!!!! А про то что можно раскормить ребенка - ерунда! Мне врач в 9 РД сказала, что то никак не проконтролируешь, т.к все генетически: можешь сидеть на жесткой диете и родить крупняшку, и наоборот! Так, что питайтесь правильно!
Мне врач сказала пить 1 литр воды в день , так это дело было в жару (ей не понравились отеки)! Не слушайте таких врачей.. Я ссохнусь с одного литра то..

Да, все правльно врач говорит. Она в первую очередь о ней заботиться. Она еще этого врача при родах вспомнит. родить на 3 кг наверно легче, чем на 5 кг слоненка. Это только на цифрах так кажется немного. Вы в поликлиннику зайдите и посмотрите на малыша 5 кг, а потом представиьте, что вам такого надо родить через дырочку 12 см. сразу кушать расхотите.