Ярославль


Страницы: (2) [1] 2   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Считаете ли вы свою фигуру привлекательной?, тема для женщин

oazziss
Дата 8.07.2017 - 15:12
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1617
Пользователь №: 105867
Регистрация: 20.05.2012 - 18:37





🦋🦋Считаете ли вы свою фигуру достаточно привлекательной? 🦋🦋

✒ Вы можете похвастаться изящными стройными формами своего тела?
✒Довольны ли вы положением стрелок на ваших весах?
✒Считаете ли вы складочки в области талии естественным и неизменным фактором?
✒Относите ли вы себя к той категории дам, которые никогда не испытывают сильное эмоциональное напряжение после трудового рабочего дня?

Если хотя бы на один из вопросов вы затрудняетесь дать ответ, то занятия в тренажерном зале - вам в помощь!
Силовой тренинг это:
-Возможность улучшить свою физическую форму
-Борьба со стрессом и эмоциональным напряжением
-Сохранение здоровья и предупреждение множества заболеваний
-Развитие дисциплинированности и силы воли

И самое главное, для того, чтобы вы не потерялись в многообразии советов, о том, как тренироваться, какое оборудование тренажерного зала лучше использовать, вам просто необходим наставник в качестве персонального тренера.
Занятия с персональным тренером в свою очередь:
-Привнесут контроль и обеспечение вашей безопасности во время тренировок
-Являются лучшей мотивацией, так как перед вашими глазами всегда будет достойный пример
-Это эффективность тренировок при оптимальной правильно подобранной нагрузке
-Это возможность получить ответы на интересующие вас вопросы по питанию, организации занятий и т.п.

О том, где и как проходят занятия, спрашивайте у меня в личных сообщениях.
Также приглашаю всех в свою группу https://vk.com/club147539640
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Похухоль
Дата 10.07.2017 - 18:30
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





Я щитаю biggrin.gif и помочь мне может только спил ребер и аппарат илизарова laugh.gif laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Сахарок
Дата 10.07.2017 - 22:44
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1440
Пользователь №: 38749
Регистрация: 2.06.2009 - 04:55





LADY STYLE
Патсталом laugh.gif laugh.gif laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
oazziss
Дата 14.07.2017 - 22:29
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1617
Пользователь №: 105867
Регистрация: 20.05.2012 - 18:37





LADY STYLE
это достаточно избитое выражение, что ребра виноваты rolleyes.gif
на самом деле, нет в стране культуры оздравливаться. Ходить в зал или бассейн например. Как выше написано, физические нагрузки не только укрепляют ваше здоровье, но и пропорции тела изменяются, преображаются. Это действительно работает
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Похухоль
Дата 15.07.2017 - 07:30
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





oazziss
Потому что есть разные типы фигур и телосложения. Мне например никогда не добиться талии гурченко. Хоть круглосуточно не вылезай из зала. 65 см все что могу. А это очень много при моем росте biggrin.gif по идее надо 50 rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
atdhfkm
Дата 16.07.2017 - 22:11
Цитировать сообщение




Мама господина ПЖ
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12077
Пользователь №: 47661
Регистрация: 19.02.2010 - 13:49





LADY STYLE
Подтянуть можно, подкачать. Тип фигуры точно не исправить. "Песочных часов"точно не будет, если не врожденная. Всю жизнь завидую тем, у кого талия есть laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lena10385
Дата 19.07.2017 - 13:11
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (oazziss @ 14.07.2017 - 22:29)
LADY STYLE
это достаточно избитое выражение, что ребра виноваты rolleyes.gif
на самом деле, нет в стране культуры оздравливаться. Ходить в зал или бассейн например. Как выше написано, физические нагрузки не только укрепляют ваше здоровье, но и пропорции тела изменяются, преображаются. Это действительно работает

У нас страна в силу нищенства большей части населения оздоравливается на огороде, там и воздух свежий и физическая нагрузка и бесплатно..
Top
oazziss
Дата 23.07.2017 - 12:13
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1617
Пользователь №: 105867
Регистрация: 20.05.2012 - 18:37





LADY STYLE
приблизиться к форме песочных часов можно каждой женщине, не важно есть ли у вас талия от природы или нет, бодибилдинг как раз таки занимается тем, что исправляет недостатки и подчеркивает достоинтсва при помощи наращивания мышц и искоренения лишнего жира. Нпаример, если вы хотите талию, необходимо нарастить преимущественно мышцы верхней части спины и ягодичные мышцы, для того чтобы визуальна талия казалась тоньше. Отказаться от упражнений на косые мышцы пресса, убрать лишний жир с области талии при помощи грамотного питания. Понятно, что это не за один месяц делается, кому-то годами приходится вытачивать фигуру
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
oazziss
Дата 23.07.2017 - 12:17
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1617
Пользователь №: 105867
Регистрация: 20.05.2012 - 18:37





lena10385
Цитата
У нас страна в силу нищенства большей части населения оздоравливается на огороде, там и воздух свежий и физическая нагрузка и бесплатно..

огород, это не правильный тип нагрузки, сильно страдает поясничный отдел, так как длительное время приходится стоять в наклоне, для людей у которых высокое давление, такое положение категоричсеки запрещено. Таке от долго стояния на одном месте или сидения, страдают ноги, происходит застой крови... Что рассказывать, вы итак все это знаете. Динамика тоже необходима
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Похухоль
Дата 23.07.2017 - 12:26
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





oazziss
Я и так преимущественно на белке. Из углей овощи фрукты. Бедра и грудь 88. Спина широкая. Куды мне еще с ростом 158 и весом 51? Меньше тоже не хочу скидывать лицо уже страдает в нашем то возрасте biggrin.gif Я и грю только ребры пилить biggrin.gif ну и аппарат этот до кучи laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
oazziss
Дата 23.07.2017 - 20:02
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1617
Пользователь №: 105867
Регистрация: 20.05.2012 - 18:37





LADY STYLE
так сложно о чем-то говорить, когда не видишь вживую человека. Может у вас итак все хорошо, а вы к себе слишком предвязто относитесь. А может действиетельно есть куда стремиться. И спина имеется ввиду, что развиваются только некоторые мышцы спины, до таких размеров, что талия становится визуально уже. Это широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, большая круглая мышца. Также следует развивать и плечи для гармоничности
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Похухоль
Дата 23.07.2017 - 20:24
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





oazziss
Я в бюстик 75 с трудом помещаюсь ph34r.gif вернее на крайние крючки застегаю. Как там говорят можно взять меньше объем но больше полноту. Так вот это не про меня biggrin.gif 70 не застегнется!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
atdhfkm
Дата 24.07.2017 - 00:08
Цитировать сообщение




Мама господина ПЖ
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12077
Пользователь №: 47661
Регистрация: 19.02.2010 - 13:49





oazziss
Цитата
некоторые мышцы спины, до таких размеров, что талия становится визуально уже.

Это уже профессиональный поход. Это надо "умереть" в спортзале. Редко кому узкая талия нужна такой ценой.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
oazziss
Дата 24.07.2017 - 15:08
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1617
Пользователь №: 105867
Регистрация: 20.05.2012 - 18:37





atdhfkm
Цитата
Это уже профессиональный поход. Это надо "умереть" в спортзале. Редко кому узкая талия нужна такой ценой

я не умираю) дело в том что все хотят быстрого результата, а его скорей всего что не будет. Необходимо научится чувствовать мышцы, понимать как они работают, и тогда тренировка будет только в радость. Понятно что у каждого человека свои анатаомические особенности, кому-то придется поработать больше, чем другому (у одно человека быстрее просиходит развитие мускулатуры, чем у другого), но тем не менее хороших результатов можно добиться каждому
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
atdhfkm
Дата 25.07.2017 - 17:17
Цитировать сообщение




Мама господина ПЖ
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12077
Пользователь №: 47661
Регистрация: 19.02.2010 - 13:49





oazziss
Цитата
Понятно что у каждого человека свои анатаомические особенности, кому-то придется поработать больше, чем другому (у одно человека быстрее просиходит развитие мускулатуры, чем у другого)

Так мы о фигуре или о мускулатуре? Тип фигуры с большим трудом можно подкорректировать только в детстве. Изменить тип фигуры у взрослого человека невозможно. Можно "выпрямить" спину, подкачать сами мышцы и даже накачать массу, но изменить фигуру - нет. У постоянной накачки мышц именно в тренажерном зале есть отрицательные моменты. Мышцы забиваются, а вместе с этим теряется гибкость. Если перекачать мышцы можно поиметь проблемы с позвоночником и т.д. Не очень это безопасное занятие корректировать фигуру при помощи закачки мышечной массы.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top

Опции темы Страницы: (2) [1] 2  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0109 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru