Витамины, сколько?, как долго принимать, какие

Из своего опыта дешевые витамины фактически не работают ну или просто эффект не заметен.

Здесь закажите)) https://ru.iherb.com/c/multivitamins-women

Почитайте отзывы. Я все заказываю здесь, от зубной пасты и шампуней, до витаминов и Корейской косметики

Если из аптечных то "Витрум" или "Доппельгерц" например "актив от А до Цинка". В магазинах спортивного питания ещё можете посмотреть например "Olimp Vita-min" — там нет конских дозировок и что очень хорошо витамины разделены с минералами так как последние лучше принимать в вечернее время перед отходом ко сну.

Курс приёма витамин обычно составляет месяц, витаминку принимать лучше всего в утренние часы вместе с приёмом пищи. Вообще перед приёмом витамин лучше сдать кровь на эти самые витамины — правда удовольствие не самое дешёвое, но имейте ввиду что витамины не так безопасны как многие думаю, от передоза некоторыми могут быть непоправимые последствия в том числе и летальный исход

Вот эти вот витамины считаются лучшими для женщин:

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-EVE-Super...-Softgels/23363

Это сообщение отредактировал Shturmovik - 20.03.2017 - 09:30

Да я как бы и не собиралась дешевые брать, мне надо было хорошие)

Витрум взяла, сейчас месяц пропью, посмотрю, как оно и что, может на второй месяц еще упаковку возьму, а то реально из сил выбиваюсь.

Вообще у витамин накопительный эффект, но дешевые и правда толку не дают.

А Вы как считаете, какие из них лучше? Я витрум брала, мне нравились, а допель не пробовала.

по большому счёту никаких витаминов ненад)
всякие обычные хим. аптечные не только ненад, но и нельзя) пользы на 5%, а вреда много-много боле.
Но уж если очень-очень хочется пойти по пути "закинь в себя что-то курсом и заплати бабла", лучше именно натуральное от айхерба (но и там не всё подряд имеет смысл, надо разбираться). К тому же смотреть дозировку.
В нашей средней полосе вполне можно и нужно получать всю пользу напрямую из живой пищи. Если где кто явно севернее живёт - там можно дополнить рацион в малосолнечный период витамином Д.

Не соглашусь, даже врачи уже признали необходимость приема витаминов, особенно в эти периоды, сезон вирусов и простудных заболеваний. А из живой пищи сейчас немного витаминов получишь, к сожалению, ну если только свой огород дома развести, плюс животинку))

Мне кажется надо брать то, что проверено уже Вами и Вашим организмом, если чувствовали от витрума помощь, то зачем на другие кидаться?

Но то что продается в наших аптеках, точно не стоит покупать. На Iherb да, при этом смотреть дозироку

Krushilka
не соглашайтесь... и верьте врачам... они ведь лучше знают, они не болеют))
из живой пищи даже сейчас организм возьмёт много больше, чем из хим. витаминов. Свой огород - это, конечно, дополнительный жирный бонус, животинку не надо.

Буду верить, все-таки они давали клятву Ги...))
И спорить не буду, у Вас свое мнение, у меня свое, я считаю, что прием витаминов сейчас нужен.

верьте-верьте, если хочется жить и болеть, "как все". Мнение - мнением, но против практики и опыта не попрёшь. Вся эта фармхимия если и позволяет временно создавать видимость здоровья, то потом проблемы прорвутся только сильнее.
ps. про "клятву Ги" отдельно можно рассказать приколы. Не очень многабукав можно прочесть, например,тут