Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

olgafurkalo
ну значит я отстала от жизни ) хорошо что такое есть
9лет назад не было

а что там за фишка с цептером?

1) каждое утро варю кашу (обычно смесь всяких хлопьев), добавляю немного меда и банан. употребл@ю с творогом "Вкуснотеево"
2) в обед варенную индейку/курогрудь или кальмар с гречкой + салат какой-нибудь из Глобуса (Здоровье или винегрет например)
3) тоже самое что и в обед

сахар не употребл@ю практически, либо заменитель либо мед.

Какая хорошая тема!
Надеюсь с фоточками будет?! Это оч стимулирует)

+много

Ну не такая уж она и содержательная.. я пришла. задала пару вопросов - мне сказали - читай первую тему.. а там 1000 страниц с общением - пойдем пожрем)) так и ушла..
куда полезнее сайт "мой здоровый рацион")) там реально на все вопросы отвечают))

Вышла во двор "позадирала" ножки 40 раз!
Икры почему то побаливают после палаточного отдыха... Непойму от чего

Ne4to
ну тогда полезная эта темка
будем здесь писать

я ем грудку
купила даже бальзамический уксус)

заниматься надо, на одной грудке тока похудеешь взад или даже больше

в общем вот топ продуктов от которых жиреешь:
1) майонез
2) сыр
3) пиво
4) всякая жаренная хрень

апд: для бап 3) пункт надо поменять на шоколад/кексы/тортики

Это сообщение отредактировал Estet - 11.08.2015 - 10:36

Блин! Смешная ты))

ой, чот я эту тему проморгала.
а она смешная))

Пепе
а я не люблю с корочкой, люблю когда всё тает во рту

у меня, да, очень люблю ее. надо только хорошую теперь купить. раньше у меня простая была, дешевенькая, за полгода испортилась. теперь куплю нормальную.