 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Совместные покупки Объявления  Поиск  Все вопросы: yaroslavl@bk.ru
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (191) « Первая ... 185 186 [187] 188 189 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Mrs. Honesty |
Дата 1.01.2015 - 10:42
|
|
Первая тема "Худеем вместе" тут
Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11 |
|
 
|
| Lusia_Mk |
Дата 4.05.2016 - 12:17
|
|
Я тоже на подсчете ккал, ем около 1500, вес ни туда, ни сюда, в норме уже месяц почти.
Сейчас снизила до 1300, у меня новый бзик - похудеть с 59 до 55  Отекаю почему-то, пью мало воды и много кофе, разобраться бы с этим моментом, было бы все в ажуре, т.к. аппетита особо щас нет. |
|
|
|
| Mrs. Honesty |
Дата 4.05.2016 - 21:09
|
|
Lusia_Mk
а в дни тренировок ты тоже 1500 ешь? |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 5.05.2016 - 11:21
|
|
Щас вообще 1300. Но я стараюсь перед треней хорошо закинуться углями,овсянкой например,а после тоже угли или орехи какие-нибудь. Не знаю насколько это рационально,но пока чувствую себя нормально. |
||
|
|
| Veronika |
Дата 5.05.2016 - 16:46
|
|
Умнички.
|
|
|
|
| Мария30 |
Дата 19.05.2016 - 20:53
|
|||||||
Цены можете на сайте посмотреть, у них же можно и вопросы онлайн-консультанту задавать. |
||||||||
|
|
| vikt |
Дата 19.05.2016 - 21:45
|
|
А у меня мистика. Вешу 60 кг. Талия 67. Кольца с рук сваливаются, туфли с ног тоже. А теперь внимание - задница 104, бедро 55. Я рыдаю. Откуда +1см? Муж ржет.
|
|
|
|
| Mrs. Honesty |
Дата 19.05.2016 - 21:48
|
|
а у меня пмс, и два дня был жор на 2000 и 1600 калорий
 с завтрашего дня буду исправляться  |
|
|
|
| Пoльзователь |
Дата 22.05.2016 - 15:23
|
|
|
|
|
|
| Mrs. Honesty |
Дата 22.05.2016 - 15:31
|
|
Latygieva
 |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 25.05.2016 - 14:23
|
|
а обычно сколько? я че-то и с 1300 перестала худеть может у меня уже бзик и я не замечаю просто.. |
||
|
|
| Veronika |
Дата 27.05.2016 - 12:29
|
|
Организм говорит: сохраню хотя бы самое любимое и ценное!!))) |
||
|
|
| Veronika |
Дата 27.05.2016 - 12:32
|
|
Я в районе 60 кг. К 61-62 больше не выносит) Не велико достижение, но визуально все ничего, и даже грудь пока на месте)) Так с боем все идет, плюс наращивать нагрузки не могу из-за хронических проблем со спиной, но я не сдаюсь!
|
|
|
|
| Veronika |
Дата 27.05.2016 - 12:44
|
|
Ну с этого ж и начинали) Ничего не изменилось и не изменится: трать больше, чем съедаешь. При этом двигайся для тонуса мышц и тонуса жизненного. Меня часто спрашивают, какие тренировки выбрать. Ответов множество, но для меня главный: те, что по душе, и, следовательно, будут регулярными. Ну и выбор в пользу безопасности для здоровья: без ударных нагрузок с наскока типа быстрее-выше-сильнее, пока не кончился энтузиазм. Так и в питании, в общем то. Ешь, что любишь, но включая голову, разнообразие+режим питания + вода, с учетом потребностей организма в питательных веществах и витаминах. P.S. с чувством юмора у меня нормально, но статья навеяла позанудствовать немного. |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 27.05.2016 - 13:23
|
|||
интересно, сколько ккал я должна есть, чтобы создать этот дефицит, если 1300 ккал и 3-4 тренировки (не с розовыми гантельками) не помогают?  прям беда. |
||||
|
|
| Veronika |
Дата 28.05.2016 - 01:01
|
|
Значит, их не 1300.
Вариантов нет. Потому и не считаю, что не вижу возможности сделать это корректно. |
|
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(191) « Первая ... 185 186 [187] 188 189 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0287 ] [ Использовано запросов: 17 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.