Ярославль


Страницы: (30) « Первая ... 27 28 [29] 30   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Большой выбор спортивного питания, Спортивное питание ведущих брендов

smechnyla
Дата 22.06.2017 - 11:35
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





user posted image
VPLab Low Carb Protein 35гр
Низкокалорийный батончик с высоким содержанием протеина и клетчатки. Содержит более 30% протеина и всего 1 г быстроусваиваемых углеводов.

Благодаря высокому содержанию «медленных» углеводов и полноценного протеина, батончик обеспечивает организм энергией и питательными компонентами на продолжительное время.

VPLab Low Carb Protein идеально подходит для современных людей, ведущих активный образ жизни, как полезный, вкусный и удобный перекус, который также прекрасно дополняет белковую или низкокалорийную диету.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 23.06.2017 - 09:44
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





Открытие нового специализированного магазина «Weider СПОРТ ПИТ» посетит фитнес-модель, чемпионка России, Арнольд Классик, Олимпии Ольга Блохина.

Ольга – историк и тележурналист, начав заниматься фитнесом в 23 года, из «худой неспортивной девочкой с лишним жиром в области талии и с отсутствием ягодиц» она быстро превратилась в фитнес-модель и в первом же для себя турнире, Чемпионате Московской области, завоевала второе место. А через год взяла золото.

7 июля в 15.00 в ТРЦ Яркий на открытии магазина «Weider СПОРТ ПИТ» у поклонников будет возможность получить автограф Ольги, задать волнующие вопросы и получить советы по тренировкам и красоте.

Больше информации
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 14.07.2017 - 17:49
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





При покупке трех пакетов 100% Platinum Whey - ВСАА 8:1:1 в подарок!

Торговая марка VPLab хорошо зарекомендовала себя среди взыскательных покупателей спортивного питания.

Продукты VPLab производятся с помощью инновационных технологий и новейшего оборудования. Перед началом производственного процесса сырье тестируется и проверяется на качество, некоторая часть бракуется, так как не соответствует высочайшим требованиям компании.

По сравнению с другими брендовыми фирмами спортивного питания, VPLab является одной из самых молодых компаний, но она уже успела занять место в первых рядах фаворитов. О высоком качестве продуктов говорит и доверие профессиональных атлетов, которые всегда очень критично относятся к выбору продуктов каждодневного употребления.

Только в магазине "Weider СПОРТ ПИТ" ТРЦ "Яркий".
user posted image
Купить VPLab

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 18.07.2017 - 18:10
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





В честь открытия магазина "Weider Спор Пит" расположенного по адресу г. Ярославль, пр.Машиностроителей, 30/18, ТЦ "Яркий". Совместно с компанией Victory Distribution официального дистрибьютора брендов Ostrovit, KFD, Real Pharm проводим конкурс для наших покупателей. Победитель получит целую сумку спортивного питания!!! 👜
1. Ostrovit WPC80 Standard 900гр http://www.weidersport.ru/catalog/ostrovit-wpc80-900g..
2. Real Pharm Joint Flex 400гр http://www.weidersport.ru/catalog/real-pharm-joint-fl..
3. KFD Premium BCAA 400гр http://www.weidersport.ru/catalog/kfd-premium-bcaa-40..
4. KFD Glutamine 500гр http://www.weidersport.ru/catalog/kfd-glutamine-500gr..
5. Best Joy Cooking Spray 100% кокосовое масло 201гр http://www.weidersport.ru/catalog/best-joy-cooking-sp..
Условия конкурса просты:
1. Зарегистрируйся в нашей группе Вконтакте
2. Сделай репост этой записи
3. Совершай покупки спортивного питания торговых марок KFD, Ostrovit, Real Pharm в магазине "Weider Спорт Пит" по адресу г. Ярославль, пр.Машиностроителей, 30/18, ТЦ "Яркий"
4. Предъяви при оплате бонусную карту, если ее нет оформи бесплатно.
Тот у кого в течении месяца будет самая большая сумма покупок по торговым маркам KFD, Ostrovit, Real Pharm получит главный приз!
Начало конкурса 19 июля 2017 года в 10:00, окончание 20 августа 2017 года в 22:00. Итоги конкурса 21 августа 2017 года.

P. S при регистрации бонусной карты указывайте контактный номер телефона иначе мы не сможем с Вами связаться. В случаи отсутствия контактного номера закрепленого за бонусной картой приз переходит следующему участнику с наибольшей суммой и т.д.
Всем удачи и приятных покупок!

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 21.07.2017 - 11:50
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





При покупке трех пакетов 100% Platinum Whey - ВСАА 8:1:1 в подарок!

Торговая марка VPLab хорошо зарекомендовала себя среди взыскательных покупателей спортивного питания.

Продукты VPLab производятся с помощью инновационных технологий и новейшего оборудования. Перед началом производственного процесса сырье тестируется и проверяется на качество, некоторая часть бракуется, так как не соответствует высочайшим требованиям компании.

По сравнению с другими брендовыми фирмами спортивного питания, VPLab является одной из самых молодых компаний, но она уже успела занять место в первых рядах фаворитов. О высоком качестве продуктов говорит и доверие профессиональных атлетов, которые всегда очень критично относятся к выбору продуктов каждодневного употребления.

Только в магазине "Weider СПОРТ ПИТ" ТРЦ "Яркий".

#weidersportpit #weidersport #вейдерспорт #спортивноепитание #спортпит #ярославль #vplab
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 25.07.2017 - 09:41
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





Снова в продаже! Лучший протеин изолят 2016 года по версии сайта Bodybuilding.com https://www.bodybuilding.com/store/dymatize/iso-100.h..
Новый дизайн, великолепный вкус 25 грамм сывороточного изолята на порцию. Во всех магазинах "Weider Спорт" и "Weider Спорт ПИТ"
http://www.weidersport.ru/catalog/dimeta-z-izo-100-72..
http://www.weidersport.ru/catalog/dimeta-z-izo-100-1-..
#weidersport #спортпит #dymatize #iso-100 #вкусняхи #протеингода #ребрендинг #Ярославль #Иваново #Рязань #Ковров
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 31.07.2017 - 09:29
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





Уже на нашем складе!!!
Be Steel Whey Protein – высококачественный белковый продукт, состоящий из компонентов произведенных ведущими европейскими компаниями.

Be Steel Whey Protein богат разветвленными аминокислотами – BCAA (13,6 г на 100 г продукта) и глутамином (10,8 г на 100 г продукта). Be Steel Whey Protein, являясь источником высококачественного белка, способствует укреплению иммунитета и восстановлению эффективной работы мышц после интенсивной тренировки, при этом сохраняя здоровье и физическую активность спортсмена.

Как показывают современные научные исследования, сывороточные белки, по сравнению с другими источниками белка, наиболее эффективны в поддержании механизмов адаптации и восстановления, а так же обеспечения наилучших результатов при физических упражнениях.
#weidersport #BeSteel #Wheyprotein #спортпит #Ярославль #Иваново #Рязань #Ковров
Weider Спорт ПИТ
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 31.07.2017 - 10:27
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





Неделя бренда Pure Protein.
Дарим Pure Protien Lecithin + Vitamin A, E, B 60 капсул
за покупку спортивного питания торговых марок Pure Protein и Fuze на сумму 2000 и более рублей.

Срок действия акции с 31 июля по 6 августа 2017 г.
Акция дейтствует во всех магазинах "Weider СПОРТ".
В акции можно участвовать 1 раз в день.

Организатор акции оставляет за собой право на изменение продукта, предлагаемого в качестве подарка.


#weiderспорт #подарок #PureProtein # Fuze #куписпортпит #Ярославль #Иваново #Ковров #Рязань
Купить Pure Protein
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 2.08.2017 - 16:31
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





"Be Steel" - спортивное питание нового поколения. Европейские компоненты. Современное производство. Эталонные стандарты качества. Стопроцентная польза. Отличная цена.
"Be Steel" - эксклюзивно в "Weider СПОРТ"

#качество #спортпит #weidersport #whey #BCAA #creatine #Ярославль #Иваново #Рязань #Ковров #эксклюзив #BeSteel
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 4.08.2017 - 12:17
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





Be Steel BCAA 2:1:1 300гр
BCAA — АМИНОКИСЛОТЫ C РАЗВЕТВЛЕННЫМИ ЦЕПОЧКАМИ
ВСАА – это комплекс, в состав которого входят три незаменимые аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин. Аминокислоты ВСАА (от англ. Branched-Chain Amino Acids) отличаются от других видов аминокислот своим строением: на конце они имеют разветвленную цепочку атомов углерода.

Еще одно отличие комплекса ВСАА от остальных семнадцати аминокислот заключается в том, что он является основным материалом для построения в организме новых мышц. После того, как аминокислоты ВСАА попадают в организм человека, они метаболизируются в мышцах, что в свою очередь способствует повышению спортивных показателей и улучшению состояния здоровья. Кроме того, данный комплекс аминокислот составляет 35% незаменимых аминокислот в мышцах человека, участвует в процессах восстановления и анаболизма, обладает аникатаболическим свойством и к тому же абсолютно безопасен для здоровья. Необходимо отметить, что организм человека не способен самостоятельно синтезировать аминокислоты ВСАА, поэтому получить их можно только с приемом пищи и специальными добавками.
Роль Аминокислот ВСАА в организме человека
Являются исходным продуктом необходимым для синтеза мышечного белка.

Являются исходным продуктом для выработки энергии.
Подавляют процесс разрушения мышечных клеток (катаболизм).
Являются метаболическими модуляторами: стимулируют выработку и синтез мышечного протеина за счет активации mTOR (белка, регулирующего рост и деление клеток) и PI3K (одного из путей, ускоряющего рост мышц).
Являются источником для выработки иных аминокислот, в особенности глютамина и аланина.
Стимулируют выработку инсулина (анаболического гормона).
Сжигают излишние жиры за счет повышения лептина в адипоцитах (клетках, из которых состоит жировая ткань) посредством mTOR.
Применение BCAA в питании бодибилдеров

Положительные свойства комплекса аминокислот ВСАА при занятии бодибилдингом:
Предохранение мышечной ткани от разрушения.
Рост сухой мышечной массы.
Повышение силовых показателей.
Снижение количества жиров в организме.
Из вышеперечисленного видно, что аминокислоты ВСАА выполняют целый комплекс полезных функций, поэтому их с успехом можно применять во время набора мышечной массы, похудения, при аэробных тренировках и работе на рельеф.
Метаболизм BCAA в организме
Чтобы дать более полное представление о роли аминокислот ВСАА в спорте, подробно рассмотрим механизмы их усваивания, с доскональным разбором биохимических процессов, опираясь на научную литературу и исследования.

Аминокислоты ВСАА как энергетический источник

За счет выполнения физических упражнений увеличивается окисление комплекса ВСАА, что позволяет постоянно поддерживать в организме нормальный энергетический уровень путем превращения аминокислот в глюкозу – легкодоступный источник энергии.

Эксперименты, проводимые в исследованиях, показывают, что во время и после тренировок у атлетов значительно снижается уровень концентрации аминокислот ВСАА (в особенности лейцина). Сразу после этого в организме начинается метаболический процесс, направленный на восстановление нормальной концентрации представленных выше аминокислот. Другими словами начинается разрушение мышечных белков, которые являются основным источником для пополнения аминокислотного комплекса ВСАА. Дополнительный прием ВСАА в виде добавок, поможет восстановить их нормальную концентрацию и подавить катаболизм.

Также, ученые уделяют особое внимание и тому, какую роль играет лейцин в организме спортсмена. Исходя из исследований, лейцин является источником основного энергетического исходного продукта организма (АТФ). Окисление лейцина в мышечных клетках дает даже больше АТФ, чем точно такое же количество глюкозы. А если учесть тот аспект, что окисление глюкозы и лейцина осуществляется по разным путям, то можно сделать следующий вывод: атлет получает сразу два мощных источника исходного продукта, иными словами восстанавливает свои силы в несколько раз быстрее.

Синтез белка мышц

Как уже было сказано, аминокислоты ВСАА составляют 35% всех мышечных белков, поэтому их можно называть основным строительным материалом мышц. Белок может вырабатываться лишь при наличии свободных аминокислот, в ином случае рост мышечной массы прекращается.

Когда организм находится в полном покое, для поддержания нормального уровня аминокислот достаточно принимать протеин, который удовлетворяет метаболические нужды. Но во время и после тренировок, потребность организма в аминокислотах значительно повышается, а аминокислотная концентрация истощается, поэтому возникает срочная необходимость в больших поставках аминокислот. Принимая ВСАА в виде добавок, спортсмен создает все необходимые условия для восстановления аминокислотной концентрации и строения новых мышечных волокон сразу после тренинга.

Аминокислоты ВСАА как исходные компоненты глютамина

Аминокислота глютамин играет особую роль в процессе роста мышц. Глютамин, содержащийся в довольно большом количестве в мышцах и иных тканях, выполняет функцию регулирования выработки всех видов белка организма, смещает баланс азота в анаболическую сторону, увеличивает мышечные клетки и усиливает синтез гормона роста. Затраты глютамина во время тренинга можно покрывать аминокислотами ВСАА, которые преобразовываются в него прямо в мышечных клетках.

Воздействие аминокислот ВСАА на жиры

Употребление ВСАА стимулирует процесс экспрессии генов гормона лептина в жировых клетках, который протекает по mTOR пути. Лептин является сложным гормоном, регулирующим многие метаболические процессы, например, такие как, аппетит, вес тела, отложение и расход жиров.

Выделение лептина взаимосвязано с количеством жиров в организме: чем меньше процент жира в теле, тем ниже выделение лептина и наоборот. Когда вы проходите курс по сжиганию жиров и соблюдаете диету – количество лептина снижается, что приводит к повышенному аппетиту, для того чтобы сохранить или же восстановить энергетические запасы жиров. Именно по этой причине, некоторые атлеты могут максимально снижать калорийность своего рациона и увеличивать силовую нагрузку, при этом вес тела изменяться не будет, потому что организм старается поддерживать постоянное состояние (гомеостаз). Поэтому, иногда, чтобы сдвинуть гомеостаз с контрольной точки, приходится сильно ограничивать свой рацион. Сдвинуть контрольную точку и увеличить выделение лептина помогают аминокислоты ВСАА. Они как бы обманывают организм: заставляют его думать, что в него поступает калорийная пища. Значит, употребление ВСАА приводит к подавлению аппетита, увеличению расхода калорий за счет сжигания жиров, повышению метаболизма, и главное к защите мышечной массы от разрушения.

Когда лучше всего принимать комплекс аминокислот ВСАА

При похудении аминокислоты необходимо принимать перед тренировкой и сразу после тренировки, растворимые формы – во время тренинга. Помимо этого, при похудении, ВСАА рекомендуется принимать и в перерывах между приемами пищи, с целью подавления процесса разрушения мышц и аппетита.

При наборе мышечной массы самое подходящее время для приема аминокислот ВСАА – это перед тренингом, во время и сразу после тренинга. Настоятельно рекомендуется готовить энергетический напиток: растворить порцию ВСАА и пару ложек сахара в профильтрованной воде. Это обеспечит постоянное поступление углеводов, аминокислот и жидкости в кровь на протяжении всей тренировки. Также можно принять порцию ВСАА сразу после сна, чтобы подавить утреннее разрушение мышц. Кроме того, исследования показали – аминокислоты ВСАА остаются эффективными даже после смешивания с протеиновым коктейлем.

В каких дозах лучше всего принимать аминокислоты ВСАА

Как при наборе мышечной массы, так и при похудении, нормальная доза данного комплекса аминокислот составляет 4-8 гр. Меньшее потребление ВСАА тоже эффективно, но полученные аминокислоты уже не смогут полностью покрыть потребность организма. Сегодня некоторые производители обманывают, и выпускают ВСАА в маленьких дозах, хотя стоимость по-прежнему остается высокой. Поэтому не забывайте смотреть размер одной дозы аминокислот и количество порций. Продолжительность употребления комплекса ВСАА не ограничена. Перерывы не требуются. Сочетать ВСАА можно со всеми видами спортивного питания. Во время набора мышечной массы рекомендуется комбинировать их с протеином, анаболическими комплексами и креатином.

BCAA может сочетаться с практически любыми видами спортивного питания в бодибилдинге. Использование BCAA в комбинациях с гейнерами или протеинами, а так же креатином и комплексами анаболиков будет эффективно способствовать набору мышечной массы. сочетать практически со всеми видами спортивного питания.
user posted image
Купить ВСАА Be Steel
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 7.08.2017 - 09:47
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





"Be Steel" - спортивное питание нового поколения. Европейские компоненты. Современное производство. Эталонные стандарты качества. Стопроцентная польза. Отличная цена.
"Be Steel" - эксклюзивно в "Weider СПОРТ"
Be Steel BCAA 2:1:1 300гр
Be Steel Creatine Monohydrate 300гр
Be Steel European Whey Protein 0,9кг
Be Steel European Mass Gainer 1кг
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 15.08.2017 - 17:57
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





Be Steel BCAA 2:1:1
АМИНОКИСЛОТЫ BCAA 2:1:1 ДЛЯ РОСТА МЫШЦ И БЫСТРОГО ВОСТАНОВЛЕНИЯ
Быстрорастворимая форма Instant BCAA от Be Steel усваивается быстрее. При регулярном приеме улучшает регенерацию после тренировки и поддерживает синтез белка. При производстве используется сырье фармацевтического качества выпущенного по стандартам GMP компанией Bulk Medicines Pharmaceuticals GmbH.

user posted image
BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. Be Steel BCAA 2:1:1 в первую очередь можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны.

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

Предохранение мышц от разрушения.
Увеличение сухой мышечной массы.
Снижение процента жира в организме.
Увеличение силовых показателей.
Купить Be Steel
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 18.12.2017 - 09:50
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





"Новогодняя распродажа"
Более 100 наименований спортивного питания по праздничным ценам.
Dymatize Elite Whey Protein – это протеиновая смесь концентрата сывороточного протеина, ионо-обменного изолята сывороточного протеина и сывороточных пептидов. Ваша цена ⃣⃣⃣ 1519р.
user posted image
Купи свой протеин
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 20.12.2017 - 10:03
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





12 октября 2017 года в Испытательном центре Государственного бюджетного учреждения Ярославской области «Ярославский государственный институт качества сырья и пищевых продуктов» и Испытательной лаборатории ООО «НПО ФорКаб», ведущем аккредитованном органе по сертификации в системах ГОСТ-Р и ГОСТ-ТР, прошли испытания образцов спортивного питания «Be Steel Nutrition»: «Be Steel European Mass Gainer», «Be Steel European Whey Protein», «Be Steel BCAA 2:1:1».

На основании протоколов испытаний была выдана Декларация о соответствии Евразийского экономического союза за номером EАЭС N RU Д-RU.АД34.В.05506, подтверждающая соответствие спортивного питания «Be Steel Nutrition» требованиям, предъявляемым к данному виду продукции, и показателям, заявленным на упаковке.

#weidersport #besteelnutrition #спортпит #спортивноепитание #ярослалвь #иваново #рязань #ковров
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
smechnyla
Дата 20.12.2017 - 10:04
Цитировать сообщение




Weider Спорт
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 832
Пользователь №: 39515
Регистрация: 30.06.2009 - 08:41





user posted image
Бренд спортивного питания Dymatize Nutrition http://www.weidersport.ru/catalog/dymatize-nutrition-.. был основан в 1994 году и спустя несколько десятилетий компания находится среди явных лидеров рынка, поставляя высококачественные спортивные добавки миллионам поклонников по всему миру. Первое время компания выпускала небольшой ассортимент добавок, используемых, преимущественно в программах подготовки олимпийских спортсменов и профессиональных атлетов. Однако на сегодняшний день Dymatize Nutrition является брендом с мировым именем, который известен в более чем 50 странах мира.

Ассортимент спортивных добавок фирмы Dymatize Nutrition насчитывает более 300 видов продукции, включая в себя такие популярные виды спортивного питания как протеины, гейнеры, аминокислотные комплексы, креатин, витамины, комплексы для суставов и связок, а также специальные добавки, такие как тестостероновые бустеры, жиросжигатели, предтренировочные комплексы.

На базе производственной компании Dymatize Nutrition функционирует исследовательский институт спортивного питания, в котором трудятся профессионалы, соединяя научный и инновационный подходы для постоянного повышения качества продукции. Все это приближает компанию к одной цели – стать лидером в отрасли спортивного и фитнес питания.

Постоянные исследования в области скелетных мышц дают основу для совершенствования технологий и производства продукции премиум качества. Абсолютно все спортивные добавки Dymatize Nutrition изготавливаются из сырья, которое соответствует международными стандартами качества и отвечают всем требованиям контролирующих органов США и Европы.

#weidersport #weidersportpit #ярославль #иваново #рязань #ковров #спортивноепитание #спортпит
Dymatize Elite Whey Protein
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top

Опции темы Страницы: (30) « Первая ... 27 28 [29] 30  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0134 ]   [ Использовано запросов: 16 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru