Ярославль


Страницы: (7) « Первая ... 5 6 [7]   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Болят колени после езды на велосипеде?, Бойся артрита!

YuSe
Дата 29.07.2014 - 11:49
Цитировать сообщение




фотохантер
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3549
Пользователь №: 34898
Регистрация: 24.12.2008 - 16:31





Глюкозамин с хондроитином пью постоянно, с небольшими перерывами. Еще весной после очередной соточки очень сильно заболело колено одно... Сходила к своему доктору-диагноз: артрит начальной стадии, прокололи гомеопатию в колено-"цель т" препарат называется, 5 уколов и режим покоя- плаваю, хожу, на веле по минимуму( ну не по сотке в день по крайней мере)... А вообще у меня у мамы артрит, и в моем случае это больше наследственность чем все остальные факторы ph34r.gif сейчас катаюсь, слегка похрустывает но боли нет такой..

Это сообщение отредактировал YuSe - 29.07.2014 - 11:51
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Marfan
Дата 19.06.2016 - 16:13
Цитировать сообщение




Национал-предатель
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 17228
Пользователь №: 6508
Регистрация: 5.02.2006 - 16:23





В преддверии путешествия в царство двадцатьшестых колёс, снова о заботился о каденсе. В принципе, довёл свою среднюю на асфальте до 89, 83, 84 оборот в мин. Но помница на Алтае при подъёме в перевалы переходил в режим велопоносинга, когда не мог крутить даже семьдесят. Поэтому озаботился не "рекомендуемым каденсом" и не "оптимальным", а "минимальной частотой вращения".
Залез у Гугл. Читаю по ссылкам:
- Каденс меньше 60 (то есть менее одного оборота педалей за секунду) держать нельзя
- Если у вас горный велосипед – то значение 60-70 об\мин. тоже вполне подойдет
Известный блогер Котовский пишет: "Сейчас мой «крейсерский» каденс примерно равен 70-75 об/мин"

Так с каким каденсом можно безопасно несколько часов крутить в перевал с туристической загрузкой???

user posted imageuser posted image
user posted imageuser posted image
PM
Top
Анатолий Кононец
Дата 19.06.2016 - 16:44
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7177
Пользователь №: 36527
Регистрация: 5.03.2009 - 20:01





YuSe
Говорил со своим нетрадиционным медиком, тот советовал цельтом и траумелем обкалывать сустав подкожно, мелкими (0.05 мл.) инъекциями.
И знакомой волейболистке вылечили спину. Именно обкалывая точечно
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
DarkLars
Дата 20.06.2016 - 01:30
Цитировать сообщение




warrior of metal
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3093
Пользователь №: 42786
Регистрация: 27.10.2009 - 09:54





Анатолий Кононец

ещё подорожником хорошо
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top

Опции темы Страницы: (7) « Первая ... 5 6 [7]  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0127 ]   [ Использовано запросов: 16 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru